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  デスクの高さが重要な理由 私たちの多くは、毎日何時間もデスクに向かって作業、勉強、創作をしています。家具のデザインや画面サイズに目が向きがちですが、実は見落とされがちな重要なポイントがあります。それが「正しいデスクの高さ」です。   デスクの高さは、快適さや姿勢、そして長期的な健康に直接影響します。 高すぎるデスクは肩や首に緊張をもたらし、低すぎるデスクは猫背や腰...

  なぜ立って働くことが健康に良いのか 長年、1日8時間以上デスクに座ることが当たり前とされてきました。しかし、最新の研究では状況が変わってきています。長時間同じ姿勢で座り続けることは、健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。動かずにいる時間が長くなると、代謝が低下し、血流が悪くなり、脊椎に負担がかかります。その結果、心血管疾患、肥満、2型糖尿病、さらには一部のがんのリスクが高まる...